Laufanalyse bei Physio Bergauf

Ein Laufband in Kombination mit Videoanalyse bringt unseren Therapeuten und Ihnen die nötigen Informationen, die es braucht, Ihre Laufverletzung bzw. -überbelastung oder die aktuelle Problematik in den Griff zu bekommen. Auch präventiv kann eine Laufanalyse sinnvoll eingesetzt werden um individuelle Stärken und Schwächen in Bezug aufs Laufen festzustellen und Verletzungen vorzubeugen.

Unsere Therapeutin Miriam hat uns Teil einer Laufanalyse sein lassen:

  • Beschwerden: Runners knee links

  • Bild: Sitzender Laufstil, Fersenlauf, vermehrte Beckenabsinkung

  • Analyse

    • Frontalebene:  

      •   Absinken Becken wenn li Standbein: 14,9°, wenn re Standbein: 11,6°

      • Armpendel: Ausweichen mit li Ellbogen (wegen HG Abd. Schwäche)

    • Sagittalebene:

      • Overstriding: links 13,9°; rechts 10,7°

      • Rückfußlauf: Fuß kommt nicht flach auf

      • Oberkörpervorneigung

      • Standbeinphase: Sitzender Laufstil!
        KG : 42,9° links Flektiert

      • Abdruck:

        HG Extension eingeschränkt: links 16,9°

    • 156 spm

  • Assesment

    • Schrittfrequenz erhöhen, ein Lot zieht dich nach oben, versuchen, mit ganzem Fuß aufzukommen, beim Abdruck Dreck vom Schuh wischen

    • Stärken und Timing verbessern HG Abduktoren

    • HG Flexoren dehnen und HG Ext. verbessern

Georg Meyer