Gelenkgesundheit – beweglich bleiben ab 60

Gesunde Gelenke sind ein wichtiger Schlüssel für die Lebensqualität im Alter. Besonders das Hüftgelenk und das Kniegelenk werden im Alltag stark beansprucht. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Arthrose, insbesondere für Arthrose im Kniegelenk und in der Hüfte. Die gute Nachricht: Sie können aktiv vorbeugen.

Regelmäßige, gelenkschonende Bewegung wie Spazierengehen, Radfahren, Wassergymnastik oder gezielte physiotherapeutische Übungen stärkt die Muskulatur, entlastet die Gelenke und erhält die Beweglichkeit. Ebenso wichtig ist ein gesundes Gewichtsmanagement, da ein geringeres Körpergewicht Hüfte und Knie entlastet und so dazu beitragen kann, das Fortschreiten der Arthrose positiv zu beeinflussen.

In unserer Physiotherapie-Praxis begleiten wir Menschen ab 60 mit individuell abgestimmten Übungen, persönlicher Beratung und gezielter Prävention. Unser Ziel ist es, Ihre Gelenkgesundheit langfristig zu erhalten – damit Sie sich sicher, schmerzfrei und aktiv bewegen können.